與弟兄們一同健身

今日天氣不算熱，嘗試一起戶外健身。帶動大家一起做了速效運動當熱身，之後按已有的設備做了引體上升丶反划船丶 雙槓撐等。

最後一起跳高！成績算係甘，離地有50cm，比N年前進步了（記憶中應是30-40cm左右），證明練腳是能提升彈跳力。